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건강141

외이도염 수영장 갈 때 조심 증상 및 예방 방법 외이도염(otitis externa)은 외이도, 즉 귀의 외부 통로에 염증이 생기는 질환으로, 흔히 "수영자의 귀"로 불립니다. 이는 수영장이나 다른 물놀이 장소에서 쉽게 발생할 수 있으며, 적절한 예방과 관리가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 외이도염의 원인, 수영장에서 조심해야 하는 이유, 증상, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 외이도염이 수영장에서 쉽게 발생하는 이유1) 물이 들어갈 때수영을 하거나 물놀이를 할 때 귀에 물이 들어가면 외이도가 습한 상태가 됩니다. 이는 박테리아와 곰팡이가 번식하기 좋은 환경을 조성하여 외이도염을 유발할 수 있습니다. 2) 깨끗하지 않은 물수영장 물은 여러 사람이 함께 사용하기 때문에 박테리아와 기타 병원균이 많을 수 있습니다. 특히, 수영장 물의 염소 .. 2024. 7. 2.
횡문근융해증 증상 원인 치료 방법 얼마전 뉴스 기사에서 접하셨던 훈련병 사망 사건을 아실겁니다. 바로 횡문근융해증으로 사망하였다고 진단이 내려졌다고 합니다. 횡문근융해증(Rhabdomyolysis)은 근육 세포가 손상되면서 근육 섬유가 분해되고, 그 결과로 근육 내 단백질(미오글로빈)이 혈액으로 방출되는 심각한 상태입니다. 이로 인해 신장 손상 및 기타 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 횡문근융해증의 원인, 증상, 진단 방법 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 횡문근융해증의 원인1) 신체적 외상심각한 부상이나 사고로 인해 근육이 손상되면 횡문근융해증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 교통사고, 낙상, 운동 중 심한 근육 부상 등이 포함됩니다. 2) 과도한 운동과도한 운동은 근육 세포를 손상시켜 횡문근융.. 2024. 7. 2.
글루타치온 많은 음식 효능 및 부작용 글루타치온은 우리 몸에서 중요한 항산화제로 작용하는 트라이펩타이드입니다. 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하며, 해독 작용을 통해 체내 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 포스트에서는 글루타치온의 효능, 부작용, 그리고 글루타치온이 풍부한 음식을 알아보겠습니다.  1. 글루타치온의 효능1) 강력한 항산화 작용글루타치온은 강력한 항산화제로, 체내 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지합니다. 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하여 노화 및 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다. 글루타치온은 이러한 산화 스트레스를 줄여 노화 과정을 늦추고, 만성 질환의 위험을 감소시킵니다. 2) 해독 작용글루타치온은 간에서 독소를 결합하여 체외로 배출하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 간 건강을 유지하고.. 2024. 7. 2.
여름철 수면부족 원인과 극복하는 법 5가지 여름철은 높은 기온과 습도, 길어진 일조 시간 등으로 인해 수면부족을 겪고 계신 분들이 많다고 합니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 피로감이 누적되고, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 여름철 수면부족의 주요 이유와 이를 극복하는 방법 5가지에 대해 알아보겠습니다.  1. 여름철 수면부족 원인1) 높은 기온과 습도여름철에는 기온이 높아지면서 체온을 조절하기 어려워지고, 이로 인해 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 또한, 높은 습도는 피부로부터의 열 발산을 방해하여 더욱 더운 느낌을 주며, 수면을 방해하는 경우가 많습니다. 2) 긴 일조 시간여름철에는 해가 길어져 일조 시간이 길어지며, 이는 우리 몸의 생체 리듬에 영향을 미칩니다. 밝은 빛은 멜라토닌 분비를 억제하여 수면을 유도하.. 2024. 7. 2.
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