장염에 좋은 음식 식사 시 주의할 점
장염은 소화기관에 염증이 생기는 질환으로, 주로 바이러스나 세균 감염, 음식 알레르기, 스트레스 등으로 인해 발생합니다. 장염에 걸리면 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타나며, 특히 여름철에는 식중독과 함께 발생률이 높아집니다. 장염을 효과적으로 관리하기 위해서는 적절한 식이 요법이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 장염에 좋은 음식과 장염에 걸렸을 때 식사 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 장염에 좋은 음식1) 바나나바나나는 소화가 잘 되고, 장염 환자에게 중요한 칼륨을 풍부하게 함유하고 있습니다. 장염으로 인해 전해질이 소실되면 탈수 증상이 나타날 수 있는데, 바나나는 이를 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한, 바나나는 장을 부드럽게 하고, 설사를 완화하는 데 효과적입니다. 2) 흰 죽쌀로 만든..
2024. 7. 20.