반응형 커피과다복용1 커피 하루 몇 잔이 적당할까? 권장 섭취량, 과다 섭취가 부작용 커피는 전 세계에서 사랑받는 음료 중 하나로, 많은 사람들이 아침이나 점심에 집중력을 높이기 위해 한두 잔을 마시곤 합니다. 카페인 덕분에 각성 효과를 얻을 수 있지만, 지나치게 많은 커피를 마시면 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 커피 과다 복용의 부작용, 적정량을 유지하는 방법, 그리고 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 1. 커피 과다 복용으로 나타나는 증상커피를 적당히 섭취하면 신체와 정신에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 과다 섭취 시 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 카페인은 중독성이 있어 섭취량을 조절하지 않으면 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 1) 불면증 및 수면 장애카페인은 각성 효과가 뛰어나므로 적당한 양을 섭취하면 피로를 없애고 집중력을 향상시킬 수 있습.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
